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Catia e Alexia

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terça-feira, 12 de julho de 2011

A importância do sono para o crescimento e aprendizado infantil.




Para as crianças, o sono é ainda mais importante do que para os adultos, uma 
vez que os hormônios do crescimento são produzidos justamente quando estão
 
dormindo. Problemas com o sono, portanto, podem prejudicar o processo de
 
desenvolvimento infantil.
 
O sono tem papel fundamental no aprendizado: 60% de um grupo de crianças de 
seis a oito anos que dormiam menos de oito horas por dia apresentaram atraso
 
escolar, de acordo com a pesquisa realizada por Phillippe Mazet e Alain
 
Braconnier, especialistas e estudiosos franceses do assunto e autores do
 
livro "O sono das crianças e seus problemas". Segundo as conclusões do
 
estudo, a insônia ou as perturbações do sono afetam diretamente a capacidade
 
infantil de concentração e de memória, comprometendo o aprendizado e
 
podendo, até, provocar o comportamento hiperativo.
 
No caso das crianças de um a seis anos, a insônia costuma estar ligada a 
causas emocionais, muitas vezes relacionadas a mudanças bruscas, como por
 
exemplo a troca de escola, a chegada de um novo irmãozinho, briga ou
 
separação entre os pais, entre outras. Muitas vezes a apnéia, ou suspensão
 
da respiração, pode também ser um fator que resulte na perda do sono.
 
Costuma atingir crianças de três a seis anos - idade em que as amígdalas e
 
adenóides estão em crescimento. Quando isso acontece, elas roncam, sofrem
 
pequenos engasgos noturnos e interrompem o sono numerosas vezes. A solução
 
está nas intervenções cirúrgicas para desbloqueio das vias respiratórias.
 
Outros casos, que não estejam ligados a causas orgânicas, que exigem 
tratamento clínico, necessitam, igualmente, a atenção dos pais. A solução
 
está na descoberta do que pode estar angustiando os filhos. Um carinho
 especial,
 particularmente na hora de dormir, pode auxiliar muito. Só em 
casos mais graves é necessária a ajuda de um psicoterapeuta.
 

                                                    As Fases do Sono 
  Fase 1
Melatonina é liberada, induzindo o sono(sonolência)                                                    

      Fase 2  Diminuem os ritmos cardíaco e respiratório, (sono leve)
 
relaxam-se os músculos e cai a temperatura corporal
 

      Fases 3 e 4  Pico de liberação do GH e da leptina; cortisol começa
 
(sono profundo) a ser liberado até atingir seu pico, no início da manhã
 
      Sono REM Sigla em inglês para movimento rápido dos olhos, é o pico da
 
atividade cerebral, quando ocorrem os sonhos. O relaxamento muscular atinge
 
o máximo, voltam a aumentar as frequências cardíaca e respiratória
 

Fonte: "O sono da criança e seus problemas"- Ed. Bertrand Brasil 
Publicado por: SOE ND Ipanema 

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